Opleiding tot trainer ‘Grenzen stellen met compassie’
In MC III doe je eerst zelf mee aan de training Grenzen stellen met compassie – een intensief traject van 8 weken, met een krachtige combinatie van theorie, visualisaties, mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen.
Je leert hoe je deze training vervolgens zelf kunt begeleiden en overdragen aan anderen.
De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2 uur. De inhoud wordt gedeeld: jij als deelnemer én de medecursisten bereiden ieder een stuk van de theorie voor (zoals de zijnsplekken, de innerlijke tuin, en de ‘waar-ben-ik’-schaal). Zo ontstaat een co-creatieve leeromgeving waarin je actief leert, oefent en ervaart.
Elke week luister je dagelijks naar een visualisatie en werk je aan een dagboekopdracht. Deze structurele herhaling ondersteunt diepe integratie. De training is gebaseerd op de kracht van mindfulness en neuroplasticiteit: het lichaam-geest-systeem leert het meest duurzaam door dagelijkse herhaling, verspreid over een periode van minimaal 8 weken.
✅ Wat leer je in MC III?
- De training Grenzen stellen met compassie in de diepte ervaren én leren begeleiden.
- Werken met 10 verschillende relatieplekken: waar bevind jij je ten opzichte van de ander, en wat is daarin helpend of belemmerend?
- De ‘waar-ben-ik’-schaal gebruiken als hulpmiddel in zelfreflectie en begeleiding.
- Bewust worden van je eigen positie: in je tuin, over de grens, bij de ander, in je hoofd.
- Leren schakelen tussen voelen en denken, tussen waarnemen en handelen.
- Ervaren en geven van een oprechte ja of nee, vanuit innerlijke helderheid.
- Werken met dagelijkse visualisaties en dagboekopdrachten om jezelf (en straks anderen) op een diep niveau te begeleiden.
Je rondt MC III af door de training Grenzen stellen met compassie zelf te geven, waarna je het werkstuk maakt. Dit werkstuk kan een creatief eindwerkstuk zijn, of een andere vorm die we van tevoren samen bespreken.
